O uso excessivo de celulares tem se transformado em um dos principais desafios da vida moderna. Em entrevista ao Jornal da Cidade nesta segunda-feira (1º), a psicanalista Dra. Rosa Garcia chamou a atenção para a “nomofobia”, termo que define o medo de ficar sem o aparelho ou desconectado das funções digitais.
Segundo a especialista, o problema vai além de um simples hábito. “Trata-se de uma forma de dependência. Muitas pessoas deixam de realizar tarefas importantes, negligenciam relações pessoais e até perdem produtividade no trabalho porque não conseguem se desligar do celular”, explicou.
Dra. Rosa comparou a dependência tecnológica a outras formas de vício, como o consumo de álcool e drogas, destacando que, embora ainda não esteja oficialmente classificada como doença, já é reconhecida como um transtorno com forte impacto físico e emocional.
Para enfrentar o problema, a psicanalista recomenda estabelecer limites claros para o uso do aparelho, inserir atividades fora do ambiente digital — como esportes, leitura ou encontros sociais — e contar com o apoio de familiares. Além disso, ela reforça que a psicoterapia pode ser uma ferramenta essencial para ajudar quem deseja retomar o equilíbrio no uso da tecnologia.
Por Ataíde Barbosa/Foto: Metro 1
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