O verão, marcado por altas temperaturas, maior exposição ao sol e consumo frequente de bebidas alcoólicas, eleva em cerca de 30% a incidência de cálculos renais, segundo estudos médicos. A principal causa é a desidratação, já que o calor intensifica a transpiração e o álcool tem efeito diurético, deixando a urina mais concentrada e favorecendo a formação das chamadas “pedras nos rins”.
Especialistas alertam que hábitos comuns nesta época, como alimentação rica em sal e frituras, também contribuem para o problema, ao aumentar a eliminação de cálcio pela urina. Os cálculos podem provocar dor intensa na região lombar, náuseas, vômitos, ardor ao urinar e presença de sangue na urina, embora pedras pequenas possam ser eliminadas espontaneamente.
A principal forma de prevenção é a ingestão adequada de líquidos. A recomendação média para adultos é de pelo menos 2,5 litros de água por dia, variando conforme o peso corporal. Urina clara é sinal de boa hidratação.
A principal forma de prevenção é a ingestão adequada de líquidos. A recomendação média para adultos é de pelo menos 2,5 litros de água por dia, variando conforme o peso corporal. Urina clara é sinal de boa hidratação.
Bebidas alcoólicas, refrigerantes e chás diuréticos não substituem a água e podem aumentar o risco do problema. Durante atividades físicas, a ingestão de líquidos deve ser ainda maior, para evitar sobrecarga dos rins.
Por Ataíde Barbosa/Foto: Pexels
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